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【我有類風濕性關節炎可以運動嗎？】
【我有類風濕性關節炎可以運動嗎？】
這個疾病目前成因不明。自身的免疫系統除了產生抗體，同時會攻擊身體結構。
症狀是局部的關節僵硬、腫脹和疼痛，容易感到疲倦、虛弱或影響食慾等。常見受到侵害的關節在手指、手腕、腳掌。
許多患者確診後擔心訓練會讓身體變更脆弱而暫停運動，甚至對運動感到害怕
事實上，適度的運動已經在歷年的研究證實有效，連美國運動醫學會也建議這些族群需要運動，預防功能衰退，維持身體機能，減緩關節痠痛和壓力，有助於日常生活所需的身體活動，促進生活品質。
運動項目裡，進行肌力訓練，讓肌肉有力氣、提升脊椎和大關節的控制能力，盡可能避免因為關節僵直，活動不適的情況
開始訓練計畫前，務必向醫生諮詢適合的運動頻率、強度和持續時間。開始訓練時，多留意自己身體的反應，如果發炎狀況嚴重、疲勞感很重就要降低強度適度休息。
類風濕性關節炎的患者看待運動，首先不用太緊張運動會對身體有危害，試著相信運動的優點！可以讓專業的教練協助你～長期下來其實勢必有利於自身健康！
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