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【眼睛歪脖子也痛】
【眼睛歪脖子也痛】
常常歪著頭看電腦的人要注意了
視線其實會很大程度影響頸部的位子
我們把手放在枕骨下的凹窩
同時動一下眼睛
就會發現眼睛動的同時枕骨下肌群也會跟著動
相對的
眼睛如果長時間看像某一邊
讓眼睛附近的肌肉警繃
也會連帶讓頸椎有壓力
解決辦法除了像影片中做眼球動作的訓練以外
最重要的是要常到野外看看大自然
讓眼睛有充分的活動
***小知識***
肌肉能量技術（MET)
在矯正上頸椎時
就是透過講頸部擺位
最後將眼睛看向某一邊來矯正關節
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