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強健身-StrongLife 銀髮族訓練｜骨鬆訓練｜肌力訓練｜動作評估與優化（@cgs_stronglife）分享的貼文

有些人初學槓鈴深蹲會覺得被槓壓得很痛
就會想要用槓鈴護套
但這個有厚度的護套反而會導致
槓鈴飄在肩膀上

只要確認槓鈴沒有直接壓著頸椎
剩下就別擔心了
你會活下去的

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#槓鈴
#功能性訓練

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