文章分類Article
【醫療轉介】
#學些強知識
肌力與體能教練為學員做訓練前的動作評估，是為了了解學員身體的活動範圍是否能應付訓練。
動作評估時
→學員主動做出動作不會痛，只是做得不好
→教練可以透過動作示範、肢體接觸或口語引導等方式，慢慢提升動作品質。
動作評估時
→學員主動做出動作會痛
→教練把你對折再對折～看你是否能做到這個角度(被動的關節角度檢查)。
#通常就是在這階段判斷是否需要轉介到醫療端
被折的過程或折到終端位置不會痛：
可能是周邊#肌肉緊繃 ，或#呼吸方式不當 讓你卡住→教練可以教學員如何使用運動按摩工具放鬆；引導學員正確的呼吸方式→帶入活動度訓練和肌力訓練。
教練折你還是痛：有可能受過的舊傷，讓週邊#軟組織沾黏 、日漸增生增厚，需要治療師的神之手來放鬆；也可能關節本身的結構有錯位、受損，或是其他更嚴重的狀況，謹慎起見，由專業的醫師透過影像檢查，確認該部位到底怎麼了，提出相關的建議，也確保是否適合訓練。
三方面的互相合作，才能讓學員的訓練更安全、更有效率！
學些強知識，我們下次見
#為你的健康把關
#安心訓練
#台電大樓站
#走路3分鐘
#強健身
#stronglife #training #health #gym
#トレーニング #骨密度 #上肢訓練
#銀髮族訓練 #骨鬆訓練 #肌力與體能訓練
#孕產婦訓練 #醫療轉介 #體態調整