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【你的身體會旋轉嗎】

#學些強知識

我們比較頻繁「朝向前方」活動
例如:上樓梯
偶爾可能「往後」看一下是不是擋到別人;如果你會打球,會在場上左右移動

但你是否忽略身體還有「旋轉」的功能?
例如:轉頭看東西,轉身離開位子

當旋轉面的動作受限,
前、後和側向的動作可能會跟著受限,也容易引發疼痛等問題crying

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旋轉面的動作可以怎麼練?

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