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骨質疏鬆已經被世界衛生組織認定是 僅次於冠狀動脈心臟病的重要疾病 台灣開始步向高齡化社會 骨質疏鬆的人口也大量增加
前陣子有學生說到他的家人 膝蓋扭了一下後聽到啪的一聲 隨即就腫脹不能行走了 MRI檢查後發現前十字韌帶斷裂合併半月板損傷
常聽人家說你姿勢不對、彎腰駝背、站三七步、站沒站像 讓你開始懷疑下背痛、膝蓋痛、肩膀痛 是出自於姿勢不對嗎？
駝背從外觀來看胸椎有明顯更往後彎曲的弧度 造成這個現象的原因有很多種：
什麼是健康平均餘命? 代表「身體健康不需要他依賴他人的平均存活年數」
什麼是「血液阻斷訓練」？
前十字韌帶(ACL)的斷裂，容易發生在一些激烈跑跳或衝撞的運動項目中，但是部份的人會因為術後的復健不完全，造成運動功能無法恢復，或者持續出現膝蓋相關的症狀
發力率是衡量爆發力的指標 指的是肌肉在短時間之內產生力量的能力
傳說中的186、168、1410和52斷食讓你瘦了幾公斤？
台灣已步入超高齡的社會，一般人對長照的認知大多停留在有痛除痛，不痛推出去曬太陽，以減少痛苦的方式消極面對失能生活。
RPE(Rating of Perceived Exertion)，譯為自覺努力量表，可用來當作訓練強度的指標，通常以0分至10分評比操作完一組動作後的努力程度
亞健康一詞起源於1980年代的中國，泛指人們的生理或心理介在健康和疾病之間，但是沒有相對明顯的病理症狀。
