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【四肢發達 頭腦不簡單】
#學點強知識
頭腦簡單 四肢發達
大概是很多人對於運動員的印象
但是兒童在成長的過程
需要接受外界的刺激
適量運動後除了身體變好之外
#學習能力 也會增加
在2012年國內有一篇回顧性的研究
有固定運動的小朋友
在認知能力上顯著優於控制組
另外在國外的研究也顯示
BMI較高或是跑走能力較差的兒童
在數學 語言 閱讀的能力都比較差
所以多運動不會對兒童的學業有負面影響
反而還有助益
but！
只要在網路上出現小朋友重量訓練的影片
不意外的下面都會有人留言
長不高拉
以後就後悔了
小朋友要打籃球才會長高拉
諸如此類的彷彿拿顆啞鈴如以讓你悔不當初
但你知道嗎？全力起跳落地後
下肢關節要承受大約4倍的體重
單純慢跑大約是1.2-1.5倍
體重50KG打個籃球下肢要承受200公斤好幾十次
完蛋了小朋友打籃球以後會不會跟小小兵一樣腳超短身體超長還整天喊拔娜娜（話說小小兵2暑假要上映了）
我想大部分人沒有因為去打籃球腳就變短
那運動有沒有可能長不高呢?
確實是有的
但關鍵是「#反覆受傷 」
而不是身上有沒有拿啞鈴
目前對於小朋友的訓練建議
1.避免太早專項化
2.嘗試多種運動項目
3.適量運動
把握這些原則小朋友就可以開心運動
白天跑累了晚上在家就不會吵了唷(??
學些強知識，我們下次見
參考文獻：http://rportal.lib.ntnu.edu.tw/bitstream/20.500.12235/11659/1/ntnulib_ja_L0807_5702_065.pdf
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