#學些強知識
前蹲舉是一項相對於背蹲舉，讓軀幹在更直立之下訓練深蹲這個動作模式。
而你是否會槓架在肩膀手肘卻抬不起來，無法好好起槓呢？
別再拼命凹手腕了！
手腕通常是受害者，大多來自上背肌群或是手臂肌群太緊繃，讓胸椎不能動接連手肘抬不舉
放鬆完上背和手臂再試試槓有沒有舉高高了呢～
實際是哪裡受限還是要評估才能確定喔
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