文章分類Article
【姿勢不良對身體會怎麼樣？】
#學些強知識
常聽人家說你姿勢不對、彎腰駝背、站三七步、站沒站像
讓你開始懷疑下背痛、膝蓋痛、肩膀痛
是出自於姿勢不對嗎？
這些姿勢本身並沒有錯，這是人體自然產生的動作
有疑慮的是處在這姿勢下的時間太長
同時現代人活動量普遍過低，生活過於靜態
長期下來導致身體產生形變，體態變得歪斜
而歪斜也可能代表肌肉變得難以縮短或拉長
關節功能跟著失調
我們更該關注的是
·會不會坐太久或站太久？
·身體活動是否充足？
讓人體遠離現代文明的病痛！
✨
追蹤@cgs_stronglife
跟著教練學習更多訓練方式！
開放敲碗想知道的內容
留言告訴我們吧
#台電大樓站
#走路3分鐘
#強健身
#動作分享
#公館健身房
#stronglife #training #gym #健身 #教練課 #大安區健身房 #台北市健身房 #銀髮族訓練 #骨鬆訓練 #肌力與體能訓練 #孕產婦訓練 #醫療轉介 #體態調整 #姿勢不良