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【重訓穿哪雙 】
鞋子有帆布鞋、慢跑鞋、舉重鞋和訓練鞋，要做重量訓練要如何挑鞋子？
有句話說「力從地而起」，做重訓時足底穩定非常重要，影響你的身體排列，影響你是否能好好用力。
建議選擇鞋底完全呈現平面，同時是硬底材質。
不推薦慢跑鞋：構造鞋尖和鞋尾上翹，幾乎都是軟底材質，不利於站穩在地面做動作。
什麼時候會選擇舉重鞋：可能是腳踝活動度受限，或是有蹲更低的需求。
平易近人的選擇：硬底的帆布鞋、市面上專為重量設計的訓練鞋：nike的metcon、reebok的nano
預算有限怎麼辦？像強健身最正女教練一樣都不穿鞋～保證你是穩穩站在地面上喔
你都穿什麼練呢？
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學些強知識，我們下次見
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