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對抗骨鬆

【對抗骨鬆】#學些強知識
◉3件預防骨質疏鬆的重要事項
▲同時治療與骨質疏鬆相關的疾病
例如:
甲狀腺亢進
免疫系統相關疾病
▲服用骨質疏鬆相關藥物
請向醫師討論適合您的藥物,並隨病程適時調整劑量或是藥物種類;任何藥物都可能引發副作用,不需要太緊張!
▲執行肌力訓練和爆發力訓練
肌力訓練能夠透過足夠強度的額外負重在身上,循序漸進誘發骨質生長;爆發力訓練能夠改善移動身體的速度和敏捷度,提升面對風險的能力
骨質疏鬆係WHO認定僅次於心臟病的重大疾病,底下留言Tag身邊需要關注骨質疏鬆的朋友!
對抗骨鬆刻不容緩!
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