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產後尿失禁

【產後尿失禁】#學些強知識 
產後婦女是否認為大家生完小孩都～會～失～禁
墊個護墊就沒事
事實上長期放任不處理
隨著老化子宮可能會脫垂
需要開刀拿掉子宮解決問題
造成失禁的原因
▲生產過程破壞核心肌群
▲孩子離開產道時，破壞骨盆底肌
但這些都可以透過訓練改善！
想知道怎麼訓練
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