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拔罐在我們身邊其實很常見喔！ 這幾年在奧運場上 也有很多選手身上帶的圓形印記 讓拔罐也慢慢風行到國外
學生主訴右邊斜方肌很緊，單純放鬆效果不好 透過檢測發現，在左腳單腳站時比較不穩
肌力與體能教練為學員做訓練前的動作評估，是為了了解學員身體的活動範圍是否能應付訓練。
搬冰箱不會閃到腰 而且還搬得動 看吳教練直接solo一波 送貨司機表示
首要了解您想開始訓練的原因，想達成的目標。同時需要知道過去存在的傷病史或手術紀錄，目前是否有服藥習慣及相關副作用，減少訓練過程發生不易掌握的狀況，也有助於教練找到患部的源頭並強化它，並根據您的需求擬定
活動度找回之後還不夠，肩膀穩定起來！ 你需要更進一步執行穩定度訓練，讓這個結構更堅固，才能有效減少好發不舉的頻率啊啊啊！ 這時我們來練個一肩二顧，摸蛤仔兼洗褲的優「直」動作
現代人手無法完整舉過頭，或是舉起來肩膀痛已經見怪不怪，到底是為什麼讓我不舉！
先用按摩球放鬆胸小肌 ►釋放過度緊繃的張力 靜態伸展胸小肌 ►讓肌肉恢復適當的彈性和延展性
開工一周後的大家～放了長長der過年，視上班為身外之物，從北台灣遊到南台灣，白天吃到不懂夜的黑。站上體重機，這數字驚濤駭浪、波淘洶湧，你無法相信自己的雙眼究竟看到了什麼！！這時到底該怎麼辦？我不能接受
跟你說！謀號 執行任一事情都有一個動機─先問自己為什麼選擇這項工具？
前幾天有一位同學來評估 主要是覺得臥推的時候肩膀卡卡 以及硬舉的時候腿後很緊 每次都要花很多時間伸展才可以練
伏地挺身只是適合男生做嗎？ 小強教練可不是這樣想喔！
